游泳後耳朵痛、流出分泌物？外耳道保護不等於把耳垢清乾淨
游泳或淋浴後，可讓耳朵朝下排水並用毛巾擦乾；耳垢有保護作用，不必刻意挖除。耳部乾燥滴劑並非人人適用，裝有耳管、耳膜破損、已有外耳炎或流出分泌物者不應使用這類滴劑。
感染位置在外耳道，並非人傳人
美國疾病管制與預防中心（CDC）說明，泳者耳又稱急性外耳炎，是一種細菌感染。水分長時間停在外耳道，可能削弱耳垢與皮膚的保護，並形成適合細菌繁殖的潮濕環境。 任何人都可能發生，兒童較常見。CDC特別區分，泳者耳不會在人與人之間傳染，也不同於兒童常見的中耳感染。因此，游泳後的耳部不適，不能僅憑「耳朵感染」四個字就認定病灶位置與處理方式。[1]
耳痛、搔癢與分泌物，是應說明的線索
CDC列出的症狀包括拉動外耳時疼痛、按壓耳道入口前方突起的耳屏時疼痛、耳內搔癢、分泌物流出，以及耳部紅腫。這些描述有助於向醫療人員說明問題，但並非讓讀者自行進行疼痛測試或作出診斷。 如果已有耳痛或分泌物，CDC建議洽詢醫療人員。重點是先釐清是否為外耳道感染，而非繼續把耳朵當成單純進水處理。官方也指出，這類感染可由抗生素耳滴劑治療；是否需要及如何使用，應由照護人員判斷。[1]
先讓水排出，再保護耳道皮膚
CDC列出的游泳防護選項有泳帽、耳塞或合適的游泳耳模，目的在盡量保持耳部乾燥。游泳或淋浴後，CDC建議左右傾斜頭部，讓每一側耳朵輪流朝下，使水分流出，再用毛巾擦乾耳部；耳朵朝下時，可朝不同方向輕拉耳垂協助排水。 不要把棉花棒、鉛筆、迴紋針或鑰匙等物品放入耳道，也不必刻意移除耳垢。耳垢本來就有保護耳道、減少感染的作用。清潔的目標不是把耳道挖到毫無耳垢，而是避免積水與不必要的刺激。[1]
結論與注意：乾燥滴劑有不適用情況
如果想在游泳後使用耳部乾燥滴劑，CDC建議先詢問醫療人員。裝有鼓膜通氣管、耳膜穿孔、已經有泳者耳，或耳朵有分泌物流出時，不應使用這類滴劑；不能把預防用途當成所有耳部問題的通用處理。 對一般游泳者，合理做法是準備乾燥用毛巾、游泳後讓耳內水分流出，並避免把物品伸入耳道。一旦出現疼痛或分泌物，就把重點轉向醫療評估。這篇是官方日常預防資訊的整理，不是某次泳池感染事件，也不代表每次耳痛都由游泳造成。[1]
重點整理
CDC列出的預防方向包括保持耳部乾燥、避免物品伸入耳道，以及保留耳垢的保護作用。
閱讀提醒
耳痛不一定都是泳者耳，外耳道感染也不同於中耳感染；不能只靠症狀清單自行確診或決定藥物。
資料來源
- [1] Preventing Swimmer's Ear
CDC｜來源日期 2025年5月28日｜擷取日期 2026年10月29日
本文以 AI 輔助、依上列資料整理，未經醫療專業人員審閱。內容為一般健康資訊，不構成醫療建議。