研究回顧：護理師與助產師重視睡眠，卻常將睡不好視為工作常態

這項回顧發現，護理師與助產師雖認為睡眠重要，卻常覺得睡不好是工作難以避免的一部分。睡眠經驗涉及個人處境、工作因素及機構實務；受訪者也描述安排睡眠時間等做法，但這些質性發現不等於已證實做法有效。

健康選讀發布日期 2026年10月24日

以33篇質性研究整理睡眠經驗

研究對象為護理師與助產師，採質性證據系統性回顧，搜尋六個電子資料庫，依JBI方法進行研究篩選、品質評估與資料統整。共納入33篇研究，將245項發現整理為24個類別、九項綜合發現，重點是理解睡眠看法、行為與經驗。^[1]

綜合結果呈現一種張力：護理師與助產師認為睡眠重要，卻常把睡不好理解為工作中可預期、難以避免的情況，並感受到必須保持清醒以持續提供照護的需要。這些是研究整理出的職場睡眠觀點，不是所有護理師與助產師都必然如此。^[1]

影響睡眠的經驗涉及個人處境、工作因素、專業訓練與機構實務。研究也記錄安排睡眠時間、使用睡眠輔助方式、調整睡眠環境與日間行為等做法。對讀者而言，這些結果有助理解職場與生活情境中的睡眠問題；行為描述本身並非改善效果的證明。^[1]

這項系統性回顧統整33篇質性研究，呈現護理師與助產師對睡眠重要性的認知、將睡不好視為工作常態的觀點，以及涉及個人與工作情境的睡眠經驗和因應行為。

這份來源未載明參與者總人數、各項綜合發現的具體信心評估結果，也未提供各種睡眠因應行為的效果數據。不能由這些質性發現確立因果關係、推算睡眠問題盛行率，或判定哪一種改善措施最有效。

本文依 PubMed 收錄的研究摘要整理，未查閱論文全文。本文以 AI 輔助、依上列資料整理，未經醫療專業人員審閱。內容為一般健康資訊，不構成醫療建議。