研究回顧：健康生活行為評分較高，與較低心血管疾病風險相關
這項研究發現，整體健康生活行為評分較高，與較低的心肌梗塞或中風發生風險相關。研究追蹤中位數為12.55年，最高與最低評分組的調整後危險比為0.66；這是族群層級的相關性，不代表個人改善評分就有相同效果。
逾44萬名成人的前瞻性追蹤
研究納入 UK Biobank 的447,311名成人，年齡介於40至70歲，在2009至2012年的基線時均無心血管疾病，並追蹤至2021年。這是一項前瞻性世代研究，探討生活行為評分與後續心血管事件的相關性。[1]
以六個面向評估生活行為
修正版生活型態醫學健康行為量表涵蓋營養、身體活動、睡眠、壓力管理、社會連結，以及以吸菸狀態評估的物質使用。分數依自我回報資料計算，範圍為23至102分，越高代表生活行為越健康；研究再以多變項模型分析其與疾病的關聯。[1]
評分最高組的危險比較低
追蹤中位數12.55年間，共發生16,168件心血管事件。將分數分為五組後，最高組相較最低組的調整後心血管疾病危險比為0.66，95%信賴區間為0.63至0.70；心肌梗塞、出血性及缺血性中風也呈現較低風險的相關性。[1]
意義在整體生活評估，不是個人效果保證
研究顯示，生活行為可從多個面向一起評估，而不只看單一習慣。不過，資料來自自我回報，研究對象為英國中高齡成人，且採觀察性設計；結果支持評分與風險相關，不能據此確認因果，或把組間差異當作個人改變習慣後的效果。[1]
重點整理
在447,311名基線無心血管疾病的40至70歲成人中，較高的整體生活行為評分與較低的心血管疾病發生風險相關。研究以臨床紀錄與死亡登錄辨識心肌梗塞或中風，且多項敏感度分析的結果維持穩健。
閱讀提醒
這份來源未確立生活行為評分與心血管疾病之間的因果關係，也未提供個人改變某項習慣後的預期效果、各題計分細節或完整調整變項清單。這份來源的研究族群為英國中高齡成人，沒有提供台灣族群的資料。
自我檢查清單
資料來源
- [1] The Lifestyle Medicine Health Behavior Scale and Cardiovascular Disease: A Prospective Cohort Study From the UK Biobank.
American journal of preventive medicine（PubMed 摘要）｜來源發布日期 2026年6月22日｜擷取日期 2026年10月24日
本文依 PubMed 收錄的研究摘要整理，未查閱論文全文。本文以 AI 輔助、依上列資料整理，未經醫療專業人員審閱。內容為一般健康資訊，不構成醫療建議。