扁平足小型試驗：六週合併訓練改變部分步態角度

合併訓練相較單做感覺動作訓練，在部分膝踝角度及活動範圍有差異，但並非所有指標改變。受試者原本沒有症狀，因此這項結果尚不能回答有疼痛者會改善多少。

健康選讀發布日期 2026年10月28日

研究對象是無症狀年輕成人

試驗納入32名柔軟性扁平足年輕成人，其中14名男性、18名女性，皆無症狀；納入條件包括舟狀骨下降至少10毫米。研究以不透明密封信封分派，兩組各16人：實驗組接受感覺動作加短足訓練，對照組只做感覺動作訓練。兩組都在動作實驗室接受每週三次、持續六週的安排。^[1]

研究在訓練前後使用VICON動作系統量測，觀察踝關節內翻、外翻、背屈及蹠屈峰值，以及膝內旋、外旋和不同平面的活動範圍。這些是走路時關節如何移動的測量，與疼痛程度或生活功能不是同一個結果。對照組也有訓練，因此比較重點是增加短足練習後是否出現額外差異。^[1]

合併組出現踝內翻峰值增加、外翻峰值減少及膝內旋峰值減少的結果，踝矢狀面與膝橫斷面的活動範圍也下降。相對地，踝背屈、蹠屈、膝外旋及踝額狀面活動範圍未見顯著改變。不能把「部分角度變動」概括成每個關節都變好，或把活動範圍越大、越小一概當成優點。^[1]

這是一項六週、32人的初步訓練試驗，提供合併訓練對步態動作學的線索。若關心的是扁平足疼痛、跑步受傷或長期日常功能，這份摘要並未提供相應的改善幅度。閱讀訓練消息時，先確認對象是否有症狀、比較組做了什麼，以及結果是角度還是生活困擾，才不會把初步測量當成通用矯正方案。^[1]

六週合併訓練改變部分膝踝步態角度，但並非所有動作學指標都出現顯著變化。

這份試驗只有32名無症狀年輕成人，摘要沒有提供疼痛改善、受傷率或長期效果。

本文依 PubMed 收錄的研究摘要整理，未查閱論文全文。本文以 AI 輔助、依上列資料整理，未經醫療專業人員審閱。內容為一般健康資訊，不構成醫療建議。