研究回顧：運動與營養介入對高齡者IGF-1的影響，證據確定性偏低

這項研究尚未確立哪種介入最優。合併訓練與阻力訓練相較對照組可顯著提高血清IGF-1；阻力訓練搭配營養雖排名最高，差異卻未達統計顯著。證據確定性為低至極低，不能只看排名判斷效果。

健康選讀發布日期 2026年10月24日

比較衰弱或肌少症高齡者的介入研究

研究對象為有肌少症、衰弱或兩者兼具的高齡者。這項系統性回顧與網絡統合分析納入19項隨機對照試驗，比較營養補充、有氧訓練、阻力訓練、合併訓練及運動搭配營養等介入，主要評估血清類胰島素生長因子1（IGF-1）的變化。^[1]

分析顯示，合併訓練與阻力訓練相較對照組，都顯著提高IGF-1，標準化平均差分別為0.53與0.47。這些結果描述的是血清指標的變化；研究比較的核心是不同介入對IGF-1的影響，而非直接以日常活動能力作為此處呈現的結果。^[1]

阻力訓練搭配營養補充的效果估計值最大，介入排序也最高，但相較對照組的差異未達統計顯著，其95%信賴區間為−0.02至1.80。閱讀這類比較時，應區分排序與效果是否獲得支持；研究結論並未確立這項組合優於其他介入。^[1]

依GRADE評估，整體證據確定性為低至極低，主要原因是偏差風險與估計不精確。對讀者而言，重點是理解這些結果仍須審慎解讀：即使某項介入排名領先，也不能略過不確定性，將排序直接當成已確立的優劣結論。^[1]

這項網絡統合分析納入19項隨機對照試驗；合併訓練及阻力訓練相較對照組顯著提高血清IGF-1。阻力訓練搭配營養的排序最高，但相較對照組的效果未達統計顯著，證據確定性為低至極低。

研究未確立阻力訓練搭配營養優於其他介入。這份來源未提供總參與人數、營養補充的具體內容與劑量，也未說明IGF-1變化是否伴隨肌力、日常活動能力或其他健康結果改善。

本文依 PubMed 收錄的研究摘要整理，未查閱論文全文。本文以 AI 輔助、依上列資料整理，未經醫療專業人員審閱。內容為一般健康資訊，不構成醫療建議。