研究回顧：26人試驗未明確支持肉桂搭配運動對腹圍與生殖荷爾蒙有額外效益

這項小型隨機試驗沒有明確證據顯示，運動之外補充肉桂能額外改善腹圍或生殖荷爾蒙。26名女性接受四週介入後，兩組比較僅胸圍達顯著差異；解讀時應區分各組前後變化與組間差異，不能將所有變化歸功於肉桂。

健康選讀發布日期 2026年10月24日

26名女性分組，比較四週運動與肉桂補充

這項隨機對照試驗納入26名平時少運動、過重或肥胖的女性，每組13人。兩組都進行四週、每週三次的運動，其中一組另補充肉桂。研究在介入前後測量胸圍、腹圍，以及雌二醇、黃體素、濾泡刺激素與黃體生成素。^[1]

四週後，兩組胸圍與腹圍均顯著減少；雌二醇、黃體素與濾泡刺激素濃度上升，黃體生成素則下降。不過，這些是各組介入前後的比較。要判斷加入肉桂是否帶來額外效果，關鍵仍是兩組之間的差異。^[1]

兩組直接比較時，只有胸圍達統計顯著差異；腹圍與所有受測生殖荷爾蒙的組間差異均未達顯著。因此，研究結論並未明確支持肉桂在運動之外，能為腹圍或生殖荷爾蒙指標帶來額外益處。^[1]

研究對象限於少運動、過重或肥胖女性，樣本為26人，介入期為四週。研究結論指出，仍需更大規模且具足夠統計檢定力的試驗確認。對讀者而言，這項研究的識讀重點是：兩組都有變化，並不代表補充品已被證明有額外效益。^[1]

這項26人、四週的隨機對照試驗中，運動組與運動加肉桂組的胸圍、腹圍及受測荷爾蒙均出現顯著前後變化；組間顯著差異僅限胸圍，腹圍與生殖荷爾蒙未見顯著組間差異。

這份來源未提供胸圍組間差異的方向與實際幅度，也未提供生育結果、長期效果或安全性結果；不能據此確認肉桂具有額外改善腹圍、生殖荷爾蒙或生育能力的效果。未達統計顯著也不等於已證明兩組效果完全相同。

本文依 PubMed 收錄的研究摘要整理，未查閱論文全文。本文以 AI 輔助、依上列資料整理，未經醫療專業人員審閱。內容為一般健康資訊，不構成醫療建議。