研究回顧：62人試驗未見失眠認知行為治療改變心血管與發炎指標
這項62人的隨機對照試驗次級分析，未觀察到失眠認知行為治療使血壓、心率、夜間心率變異度或發炎指標出現顯著變化。這不等於失眠症狀沒有改善，而是主觀睡眠改善未伴隨所測生理指標的可偵測改變。
62名失眠症參與者，隨機分為兩組
研究針對一項隨機對照試驗進行次級分析，納入62名失眠症參與者，其中33人接受失眠認知行為治療，29人列入等候名單對照組。兩組女性皆約占四分之三，平均年齡分別為48.8歲與52.2歲。[1]
追蹤血壓、心率與血液生物指標
評估項目包括收縮壓、舒張壓、心率、夜間心率變異度，以及血液中的發炎相關指標。研究在基線與治療或等候期結束後三個月進行評估；等候組後續接受治療，並於六個月時再接受評估。[1]
組間比較與合併分析均未見顯著變化
從基線到第二次評估，心血管及發炎指標均未出現顯著的組別與時間交互作用，亦即未觀察到兩組隨時間改變的幅度有顯著差異。合併兩組各自接受治療後的資料分析，也未發現生物指標顯著改變。[1]
症狀改善與生理指標需分開理解
研究將結果適用對象描述為有失眠症的健康參與者，且這是62人的次級分析。對讀者而言，重點是區分主觀症狀與生物指標：睡眠感受改善，不代表所測心血管與免疫指標也同步變化；未偵測到變化也不等同症狀沒有改善。[1]
重點整理
這項62人隨機對照試驗的次級分析，在基線至第二次評估的組間比較，以及合併兩組接受治療後的分析中，均未發現所測心血管與發炎生物指標的顯著變化。來源並指出，主觀失眠症狀改善與這些生物指標的變化並不同步。
閱讀提醒
這份來源未提供主觀失眠症狀改善的幅度、各生物指標的效果量與信賴區間，也未提供長期心血管疾病發生結果，因此無法據此確立長期疾病風險是否改變，或將未達統計顯著解讀為完全沒有任何生理效果。
自我檢查清單
資料來源
- [1] The effects of cognitive behavioral therapy for insomnia on cardiovascular and immunological outcomes: A randomized-controlled study.
Sleep medicine（PubMed 摘要）｜來源發布日期 2026年8月27日｜擷取日期 2026年10月24日
本文依 PubMed 收錄的研究摘要整理，未查閱論文全文。本文以 AI 輔助、依上列資料整理，未經醫療專業人員審閱。內容為一般健康資訊，不構成醫療建議。